温华双脚微微分开，与肩同宽，全身放松站立，吸气时意念引导真气从足跟顺着督脉上升至百会穴，呼气时又引导真气从百会沿任脉下降至涌泉穴。
一呼一吸之间，真气绕行一周。
45分钟后，温华收功。
外面夜幕还未褪去，带着清晨的肃冷。
练完功后，打破生物钟提前至五点起的困意早已消散无踪影。
他特意模仿了真田的作息，没想到感觉还不赖。
温华微微沉思。
金刚功和长寿功是有特定的动作，用不同的动作将体内的真气引导至全身各处，无需念力引导。
少林的内气外放功，比金刚功和长寿功要难得多，十八式动作全是站桩，在完全静立的情况下，纯粹用念力来引导真气，这对于念力有极高的要求。
温华觉得这个方向是对的，他之所以不能做到全身真气外放，归根结底是他的念力不够强大，意念一分布到全身就松散无力了。
而且内气外放功，非常重视丹田，每次都要先意沉丹田，使丹田微微发热后，才能将气运转全身。
丹田这个位置，或许就是全身真气外放的关键。
……
“挥拍要积极，要像真正击打网球一样集中精神。”
“蛙跳是为了让你们的腿部更有力量，腿部力量也是速度的关键之一，在网球场上，速度非常重要，没有速度，就追不上网球。”
“跑步，锻炼你们的胸肺能力，让你们能打持久战，更长时间的保持在巅峰状态。”
……
“好，原地休息5分钟，然后进行分组对抗练习赛。”
真田一声令下，几名非正选的社员，立刻有的蹲下有的坐下。
“好累！真想退社。”
“福井，你少来！你都嚷嚷了三年了，也没有见你真的退社啊！”
“嘿嘿！我也不知道为什么，练习的时候确实想退社来着，但是不练习的时候又心里痒痒，怀念那种滋味。”
“我看你就是变态！”
“话说回来，这次转学来的一年级还真是不简单啊，竟然这么快就适应了真田的魔鬼训练，而且还能跟上正选的节奏。”
“不止如此，这几天的对抗练赛，他一次都没有输过，而且连铃士都没能从他手里拿下一分。”
“不是吧！铃士可是我们里面最接近正选位置的人了！连他都被完虐，岂不是说明那个小子已经有正选的实力了？”
“依我看，下一次的选拔赛可有热闹看了。”福井坏笑着走到胡狼桑园背后，突然地搂住他的肩膀：“桑园，你应该最担心吧！毕竟你是正选里面实力最弱的！”
“过分！可以不爱，请别伤害。”卤蛋头胡狼桑园默默流泪，他的性格好，长相很有异国风情的帅，大家都爱跟他开玩笑。
原地休息的时候，大家离得不远。
“可恶！”靠着围网休息的切原赤也暗暗咬牙。
温华也听到了这个不算好笑的玩笑，看了过来。
胡狼桑园，立海大附中的铁壁防守员，拥有拉丁血统的拥有高水平的速度和耐力，但是技术和精神力都不高，所有六维的总和并不高，只有二十出头，作为天才丸井文太的搭档，他的网球相对要朴实得多，绝技是火炮鼠击球。
来立海附中已经五天了，温华经常听到网球社的成员们跟胡狼桑园开玩笑，有时候他也觉着那些玩笑有点过分，但是胡狼桑园看着似乎并不在意，从未发过脾气，而且这个球场上也有护着他的人。
“你们几个，可不要胡说，他可是我最好的双打搭档，说他实力弱，要不要和我们比看啊？”丸井文太拿起球拍指到福井脸前。
“不用了吧！文太，我就是跟桑园开个玩笑而已，再说了，桑园他自己也不介意啊！你说对吧！桑园。”
福井尴尬地扭头向胡狼桑园求助。
“没关系的，文太，我确实是正选中实力最弱的，上次选拔赛的单打我只排在第十位呢！连铃士都没有打过，不过你放心，下次选拔赛我一定会加油的，一定不会拖你的后腿。”
“笨蛋！我们是双打，我们的实力为什么要用单打来衡量呢？你是我最棒的搭档！”
“丸井，原来你是这样想的吗？”胡狼桑园感动到涌出了眼泪花花。
“不是我说的！”丸井文太一脸羞愕的转身，额头青筋拧起，一拳打向身后，虽然他心中确实是这样想的，但是被人说出来很羞耻啊！喂！
仁王雅治后退一步，成功地躲开了这一拳，笑着摆手说道：“喂！喂！我只是开个玩笑而已啊！不必这么认真吧！噗哩！”
“原来是雅治说的啊！”胡狼感动的泪水变成了失落的泪水。
“吃蛋糕吧你，别哭了！”
丸井文太将自己的小零食，塞进了胡狼的口中，心里盘算着要怎样教训仁王雅治一顿，网球社有这个爱开玩笑的风气就是这个家伙带起来的。
（烦死了！）
偶尔爱开玩笑的社长幸村精市正在菜市场买菜，突然打了个喷嚏，对面卖菜的大妈关切地问道：“孩子，你没事吧？”
“没事，只是打了个喷嚏。”
看着幸村精市离的背影，卖菜大妈眼中泛起怜爱的目光。
“这孩子，长得挺好看的，就是身子骨弱了些，这大热天的，竟然还披着外套。”
“分组对抗赛的名单如下。”
“温华和柳生一组。”
“赤也和莲二一组”
……
“那个一年级的，终于对上正式队员了，这一次，他应该要输了吧！”
“柳生的绅士网球肯定能赢。”
就在众人关注点都在温华身上时，切原赤也举起了手。
“副社长，我想要更换对手！”
“切原怎么举手了？难道他想要和那个新来的一年级对战吗？不过这样确实更合理，毕竟切原是正选之中唯一的二年级了。”
“小赤也还是那个不服输的性格啊！看到新的强手出现，就忍不住想要较量一番了吗？”
几乎所有人都认为切原赤也想要挑战的对手是温华，就连温华也是这么以为的，却听到切原都赤也说道：“我想要挑战的对手的是福士学长！”
“蛤？我？”福士翔太用手指着自己，一头问号？