次日，众人早就做好了一切的准备，咪咪甚至用最快的速度快递到家了一堆专业服饰和各种护带。
女人啊，都是这样，啥都还没开始，华丽的装备一切都不可以少。
爷爷看着众人坚定的眼神并没有劝说，只是试探性的问了一下，“确定不和我练练气功？”
众人人不齐叹气“嘁~”。
“我们是要做保命的训练，而不是做养生的...”简说的简单明了。
“开始吧，趁太阳还不是很大，先去海边跑个十公里。”简轻松的说道.
“十公里？你这是要我命啊。”咪咪很排斥，这简直是在耍疯。
“昨天最坚定的可是你噢，而且是你提出来的小公主。”简说道。“这才哪和哪，刚开始，我不管你的速度。我会在重点等大家，必须虽慢必到。”
咪咪疯了昨天脑子一时冲动提出的魔鬼训练，当时信息被鼓舞了，一股脑就澎湃起来了，完全不顾死活也不顾做不做得到...
出发前，爷爷再三确认大家都带好了护身符才放心，“也好，你们安心去吧，饭我负责做，正好我和我的道友们再商量商量。”
大家一听到爷爷要做饭就痛苦不堪，边走边说道“大可不必....我们可以直接在外面吃。”
晴朗的天气总是让大海如此的美腻温柔，众人看到大海心情都舒畅了些许，接下来在简的带领下让大家做了拉伸训练，随之而来的，便是十公里的跑，甚至走，爬也要到终点。
大家意见达成一致，便开始慢跑起来，简提醒安安，不要跑太快，体力会消耗很快，匀速慢跑就好。
说完直接却快速的向前冲了过去。
众人在灿烂的大海旁边，心中有了不一样的心情，却最先是经常冷漠的投孢，摒除了心中的一切杂念，心里只有清风和海，他从未想过这种慢跑会让人如此舒适，虽然从小每次训练都到大汗淋漓，但是却从未试过室外奔跑。
布洛心里也是甜的，望着眼前的投孢，心里被糖甜融化了一般，嘴角还是微笑的，不知道他是如何调整好自己的呼吸的。
小菜菜咪咪，早就见不到前面任何人的身影了，她完全不懂啥叫匀速呼吸，也很不耐烦，张着口喘着大粗气，口里还进风，那感觉谁能懂，不一会就开始走走跑跑，后面索性走了大几分钟。
对于一个从来不运动，理念是生命在于静止的小公主来说，不管中途如何，只要到达终点就很厉害了，就已经战胜了以前的自己。
毕竟每个人真正的敌人，只有过去的自己，不对吗？
爷爷来到隔壁的别墅，和道友们也忙碌了起来，大家做了一件披风，披风里面贴满每个人注入力量的祝福，然后小心翼翼的将他叠起来，未来必将有用。
而且分别准备了布阵要用到的一些朱砂，乌鸦的毛，水晶等还有一些我都没见过没听过的稀奇宝物，这些随便拿出来一个，顶厦门岛外一座房了，大家却打死不要老爷爷的钱，老爷爷是真心想给，毕竟自己也花不完，但是众人坚持，至宝物价，一分不收。
在老爷爷感动之际，不得不说世界上还是好人多啊，虽然有很多贪心欲望又大的人总在破坏着我们赖以生存的地球还有自然环境，但是世界各处，想老爷爷这样的团队到处都是，大家都是自发的好不求回报的上战场。
有坏人必有好人，我相信绝对好人比较多，就像投孢的母亲，让大家误会了多年的坏人，其实一直在背后守护自己牵绊的人，她当然不怕死，她把一切告知安安和布洛的时候，就开始等待死亡了，孩子们都长大了，用不着他保护了，他们始终还是要自己面对的。
咪咪跑跑停停走走前前后后一共用了一个半小时左右，当小伙伴们出现在她眼前的时候她眼里重新泛出了光芒，用尽所有力气到达，立马要扑倒在地。
好在有经验的简早就想到会是这样的结果，提前就朝着咪咪的方向走去，一把接住了咪咪。
“这个时候不能躺下，”简扶着咪咪说道，等气息平稳的时候，我教你做十分钟的拉伸动作。
“水~好渴。”咪咪说的上气不接下气。
“你现在是不能喝水的，实在渴了就用一点点水打湿一下嘴唇。”简说道。
说完拿出矿泉水的瓶子，倒了半个盖子的水给咪咪。
咪咪接过盖子，“？这是喂蚂蚁呢。”说完还是听话照做了，也不敢提出喝水的要求，毕竟人家是专业的。
过了一会，咪咪的气息终于顺了些许，在简的带领下也完成了完整的拉伸一套动作，即使做的时候手臂腿脚都在颤抖，但是还是超级认真的做完了。
“你们有没有觉得今天我真的很厉害。”大汗淋漓的咪咪说道，发丝还不停的在滴着汗水。
两个娘胎大直男完全不懂什么意思，也根本接不出来话。
唯有性格随和温柔的布洛毫不嫌弃的摸了摸咪咪的头发说道。
“是呀。我们的小公主可厉害了，现在从黄色的美丽小公主升级为蓝色勇士小公主了。”
咪咪听了开心极了，两个木头人方才反应过来，明白是什么意思。
“对，对！你太棒啦，你做到了以前根本不可能去做并且以为自己根本做不到的事，你超越了自己，是个勇士。”简立马迎合上去，咪咪笑的乐开了花。
“接下来我们要做什么训练。”面不改色的投孢问道。
“小丫头的脸还发红发烫，接下来可以在家里了，但是加上吃饭休息，打底也得两个小时。”
“你们想吃老爷爷做的饭？”布洛皱着眉说道。
众人纷纷摇头抗拒，于是大家一致决定在外面休息，去个茶室泡个茶汤喝，完了再去吃饭，吃好再回家。
这个训练小组似乎很快就磨合到一起去了，咪咪也在一声声夸赞中迷失自我，下决心晚上查好相关资料，做好准备，明天肯定又能战胜今天的自己，更进一步！